Idag var planen att det skulle bli ett lite längre cykelpass men då det regnar så får jag försöka planera om lite. Det var ett bra tag sedan jag körde intevaller, något jag verkligen behöver...men har gått och dragit på. Det är dags att stämma i bäcken, bara att bita ihop och köra igenom passet.

Ikväll är det tänkt att vi ska ut och röra på oss en sväng..kan bli kul...vi får se. Är fortfarande helt tagen av filmen från igår, helt undebar......samt att en låt från filmen har fastnat i min hjärna...."Relax" av Frankie goes to hollywood, denna 80-tals hit är något av en klassiker...

Jag tror jag har den på någon samlingsskiva..får ladda in den i cd och ladda mig själv med lite energi :)

Idag går smsprinten(750m simning, 20 km cykel och 5 km löpning) i triahtlon av stapeln, tävlingen hålls i säter.....kändes en aning långt att åka typ 30 mil för att delta i den motionstävlings som även går i samband med sm:et.

Utgången av denna tävling tror jag blir som följer....tror colting tar hem segern, tätt följd av Johan lundin, på tredje platsen hamnar nog Björn Johansson.....om han inte lyckas hänga av alla i cyklingen...för då tar Björn hem det här. I damklassen så blir det Eva nyström som tar hem sprint-sm för andra året i rad, följd av Therese Omme...på tredje plats kommer Tove Wiklund. Från Motala har vi Robin thoren på plats, tyvärr tror jag inte han räcker till utan kommer att hamna någonstans mellan 6-8:e plats.

Ska bli intressant att se resultaten från detta race...

Dags att bita i det sura äpplet och köra de där intervallerna :)

/Mathias

Simmningen gick kanon idag, totalt blev det 3,3 km...var bara jag och min träningskompis i bassängen..ja frånsett några pensionärer som motionssimmade lite......ett skönt och välbehövligt simmpass.

Nu ikväll har jag varit på den traditionella semestermiddagen som jag och en polare har, där vi varje år börjar vår semester med att ta en middag på en av motalas lokala restauranger....

Riktigt trevligt, god mat och trevlig miljö....kvällen slutade hos honom, där vi tittade på en gammal klassiker Zoolander....men Ben Stiller och Owen Wilson....hehe den är helt underbar :)

Nu är det dags att slå sig ner i soffan för att njuta av ett avsnitt av numbers på fyran...

Ha det bäst!

/Mathias

Idag är min första dag på semestern, jag njuter av tillvaron! Om en timma ska jag ner och simma ett pass i mariebergsbadet, ska bli skönt. Igår såg jag på bowling for columbine, har inte sett denna dokumentär innan. Blev helt stum över att höra antalet som dödas av skjutvapen i Usa...11700 per år. En helt otrolig siffra, Michael Moore jämnförde dödssifforna med ett antal länder, bla Kanda där dödssiffran var 165......det talar väl sitt tydliga språk.

Måste säga att han har en mycket intressant frågeställning, där han kopplar samman några av de våldsdåd världens omkring är framkallade av Usa själv....indirekt, tex sponsringen av iraks krig mot iran, återinsättande av olika diktaturer osv..

Han har helt klart en poäng...

Nu är det snart dags att bege sig ner!

Passa på att njut av den ledighet ni har eller som kommer!

/Mathias

Sista dagen på jobbet innan semestern...lite lättare att gå upp idag med tanke på att jag kommer att vara ledig i nästan en månad framöver....:)

Imorgon är det dock en relativt tidig start på dagen då det blir simning och tvättstuga.....

Igår körde jag ett brickpass---ala sprint(17,4 km cykel och 5,3 km löpning), gick ganska bra..det kändes väl i benen...men det ska det väl göra när man tränar :)

Idag ska jag ner till tinnis(Linköpings utebad) och köra ett simpass...har ännu inte kört något utepass i bassäng än, ska bli kul och kommer bli lite annorlunda med tanke på att det är en 50 metersbana.

Imorgon blir det också en finare middag ute på någon av Motalas restauranger för att fira att det är semester...en tradition som en kompis och jag har. På Lördag blir det en sväng ut på harrys i Motala, men dock i nyktert tillstånd, ska bli skoj att se hur det är där, har ju inte varit ute sedan i januari :)

Dags att jobba lite :)

/Mathias

Hamnade framför tv4+ i måndags, fastnade för ett program som heter dog whisper där en kille som heter Cesaer hjälpte hundar med problem. Hmmm eller som han såg det....han menade att han uppfostrade människorna. Jag blev helt tagen av detta program...vilken koll han hade, det räckte med ett fåtal minuter med hundarna..så hade han vissat vem som bestämde, detta gjorde han inte genom att vara brysk eller dum mot hunden på något sätt...nej han vara bara bestämd...grymt imponerande att se!

Jag har ju många gånger funderat kring just detta, varför en del har koll på sina hundar och andra inte...jag fick ett ganska tydligt svar då tycker jag..

Har flera gånger blivit påhoppad av hundar när jag har varit ute och sprungit, ofta har man fått en ursäkt osv...men en del gånger så säger ägaren att "han är inte farlig"....hmmm hur ska jag veta det?

Såna hundägare borde verkligen få besök av den där killen från tv4+ programmet......och lära sig själva lite...så de kunde hålla reda på sina hundar.

Kastar in en bild på min brors hund Julle....som jag hoppas sköter sig när han är ute och går....han gör det varjefall när jag är med :)

/Mathias

Idag känner jag mig piggare, var hemsk trött och sliten igår som jag skrev tidigare. Idag får jag besök av konsulter som ska hjälpa mig med ett beslutstödssystem vi har, ska bli kul. Idag ska jag också få springa, det ska bli skönt...ska ta det försiktigt, får bli ett lite längre men lungt pass.

Har funderat på vad vi ska hitta på under semestern, har ni några bra förslag får ni gärna skriva till mig :)

Hittade lite bilder från vätternrundan som har lagts upp på motala kommuns hemida.

Nehe dags att jobba!

/Mathias

Sista veckan på jobbet innan semestern, kan väl inte påstå att jag är på top. Tror mig dock veta vad det är som gör mig konstig i ögonen och "näsan", det är definitivt simningen, simmade igår igen...fick ett par rejäla kallsupar. Vaknade inatt av att näsan rann som ett niagarafall :)

Idag är jag rejält täppt i näsan och det kliar duktigt i mina ögon..får hoppas på att det släpper under dagen. Frågan är om det ligger en massa pollen i ytvattnet, får bli att simma i mariebergsbadet(50 m utomhusbassäng) från och med nu....för jag behöver simma. Vi simmade 4x200m igår + en lite längre som var 500m, fan vad segt det var.. man märker att det är skillnad att simma ute. Sedan har jag tappat en hel del fart sedan kraschen med cykel också...

Igår var en riktig deppardag, satt hemma och längtade efter min dotter, hon är just nu på cypern med sin mor, har inte träffat henne på över en vecka...känns jobbigt just nu...men hon kommer snart till mig.

Får försöka fokusera på andra saker så länge, ska försöka springa ikväll om inte skiten sitter kvar i näsan...men jag har en känsla av att det kommer försvinna under dagen.

Nu får ni ha en fin dag!

/Mathias

Mmmm skulle kört ett långpass idag, men icke...fick avbryta då pulsen var 10 slag högre än vad den brukar vara vid samma belastning...kan bero på att jag sov dåligt inatt, men sannolikt är det så att något konstigt ärpå g. Det kan vara så att jag har fått den där allergichoken jag pratade om......fy vad trist :(