Äntligen fredag igen, måste väl erkänna att jag har längtat ganska mycket efter denna dag...ska bli skönt att få sova lite längre imorgon.

Igår gick blodomloppet av stapeln, hade ju som mål att ta min ner på 43 minuter..vilket jag också lyckades med, sluttiden blev visserligen höga 43...43.40, men ganska skönt att jag kunde hålla uppe tempot. Loppet är visserligen bara 9.6 enligt arrangörerna, så det ger väl en sluttid kring 45 på milen. Blev dock lite förvånad över att det vara så pass många som hängde med i det tempot...måste varit bra löpförutsättningar....för många...

Kände dock att det tog emot i många av uppförsbackarna.....känns att jag inte har kört så mycket backträning i år...dags att börja med det.

Idag hade jag tänkt att köra ett dubbelpass, först ett lite lätt löppass på lunchen sen simning med MSS.

/Mathias