Återkommer med en längre rapport, men jag kan säga att jag fick samma tid som förra året. Detta år var det väldigt lerigt och man gled mest omkring hela tiden..:)

Trots att jag inte klarade tiden så får jag vara nöjd, jag höll mig till planen men fick ändå kramp med 5 km kvar.....kunde faktiskt inte gjort bättre igår.

Nu ska jag simma lite.

/Mathias

Imorgon bär det av upp mot stockholm....närmare bestämt lidingö. Har varit hemma idag och laddat både fysiska och mentala depåerna. Magen står i fyra hörn, har ätit på riktigt bra hela veckan...men idag var det nog värst :D

Var nere på stan och köpte mig lite gel som jag ska ha med mig under loppet, förra året så var det energin som tog slut, jag fattade det efter ett tag när jag hade summerat loppet. Min plan är att ta den första gelen vid 13 km, så den hinner komma ut i kroppen lagom till "svarta skogen", där min energi har tog slut förra året,den andra ska jag ha vid 18 km och den sista vid 23 km...förhoppningsviss ska det räcka med att dricka vid de andra stationerna också. Jag ska stanna och dricka denna gång, en mugg av varje...vatten och sportdryck, jag har haft så himla bråttom de andra åren....men vad tjänar det till.......loppet är ju 3 mil..ingen ide att jag sekunder...det är minuter jag jagar.

Planen är också att vara fräsch vid 20 km....är jag det så ska jag chansa och springa på allt jag kan sista milen, så jag ska inte gå på för hårt....5.30 fart blir lagom.

Nu har jag verkligen gjort allt jag har kunnat...långa pass och mycket backträning.......håll tummarna för mig!!!!

/Mathias

Idag är det torsdag, men sista arbetsdagen denna vecka. Ska ju som bekant vara ledig imorgon då jag ska fixa det sista inför Lidingöloppet.

Angående jobbet så har jag ett möte bokat idag....kommer garanterat vara 30 personer....får speja ut mig en bra plats där jag har många meter till de övriga :=)

Måste försöka låna några filmer av kompisen tills imorgon...annars kommer fredagen bli olidlig.
Ljudböcker är grymt bra har jag kommit på, lyssnar just nu på Göran kropps 8000+, fan vad den människan hade livsglädje....så underbart att höra.

Synd att han försvann från denna jord, han är varjefall en stor inspiration.

Nu ska jag försöka samla krafter inför veckans sista möte.

/Mathias

Förra året kände jag mig tung i kroppen sista veckan inför Lidingöloppet, den känslan har inte infunnits sig riktigt än. Kanske är det så att jag inte har fyllt på ordentligt....får väl se framåt slutet på veckan, då kolhydraterna sprutar ut genom öronen :D

Hoppas fortfarande på att inte bli sjuk...smyger omkring på jobbet. har endast ett möte imorgon, men det är en hel del folk på detta möte. Jag ska själv prata och visa en hel del grejer i blörjan så förhoppningsviss kommer jag därifrån fortast möjligt :)

Snart bär det hemåt!!

/Mathias

Denna vecka försöker jag vara på jobbet så tidigt som det går, allt för att slippa vara här när alla "sjuka" människor springer omkring och hostar. :=)

Idag är jag intvingade på några möten...har lite småpanik för dessa men det är väl bara att bita ihop och inte sitta i knät på varandra så ska det nog gå bra.

Ja ni hör att jag har lite småpanik vad det gäller att inte bli sjuk, jag vet att dessa dagar är kritiska....lyckas jag inte dra på mig något nu så kommer jag klara mig fram tills på lördag.

Körde det sista passet igår, 4 st 1000 meter intervaller relativt bra fart...låg kring 4.10 på dem..utan att förta mig helt....var lite segt i början, men framemot den 3:e så började benen att vakna till.

Nu är det bara att äta på lite mer än vanligt, annars rullar nog veckan på ganska fort då jag är ledig på fredag. Då ska jag försöka inhandla lite gel och energikakor, samt försöka ladda lite :=D

Snart dags för första mötet.

/mathias

Har varken haft tid och ork att skriva på senaste tiden, har varit ganska mycket på jobbet och när jag kommit hem så har jag stuckit ut och tränat.

I fredags så blev det lite simning och igår sprang jag det sista lite längre passet, det blev 12,5 km i fålehagen. Kändes riktigt segt i början men efter ett tag så släppte det ganska ordentligt...men jag väntar fortfarande på att den där känslan ska infinna sig. Idag ska jag försöka komma iväg och gå lite...elller eventuellt rulla lite cykel.

Idag var också dagen då jag lyckades sova lite längre, steg inte upp förrens kl 09.15, vilket är ganska ovanligt för mig numera....skönt.

Framöver i veckan så ska jag köra ett fartpass på måndag eller tisdag, där jag kör 4 st intervaller på 1km/st..allt för att få lite fart i benen inför lidingöloppet, sedan på torsdag ska jag jogga 3 km..eller tills jag blir varm.

På lördag smäller det, då är det lidingöloppet som gäller, ska bli ganska skönt att få det gjort...sedan kan man få lite välförtjänt vila.

Dags att sätta sig ner för att planera för hur 2008 ska se ut och vad för mål man ska sikta in sig på, men jag vet på ett ungefär redan nu.

Dags att slöa vidare.

/Mathias

Trodde inte jag skulle hinna med att springa så långt, men jag fick till ett ganska bra pass med lite backar i också. Imorgon ska jag på nytt köra ett pass på jobbet, minst 11 km.

Idag ska dottern spela fotbollscup, ska bli roligt att titta på. Den enda nackdelen är att det upptar hela lördagen.Hon vill att jag ska följa med och titta så jag passar på så länge jag får vara med :)

Annars är jag väl inte något fans av att stå och hänga på en fotbollsarena en hel lördag....men vad gör man inte för sitt barn.

I veckan har jag tränat på riktigt bra har blivit 18 + 21 + 10 km löpning denna vecka...ganska bra faktiskt....men jag är ganska tung i benen just nu, så det passar bra med en dags vila. Simmade även igår, det gick väl ok...ligger kring 1.30 fart, skulle vara roligt att kunna ligga kring 1.25/100m men det kommer i vinter när det blir mer fokus på simträningen.

På jobbet händer det ganska mycket nu, vi ska byta plattform för webben och där kommer jag vara inblandad, kommer bli ett ganska stressigt halvår....förhoppningsviss på ett bra sätt.

Kan ibland tycka att folk har en förmåga att stressa fram en del saker....har aldrig varit med i ett projekt där saker ska hända fort...och det har gått bra i slutändan, det är alltid kvaliten som får stå tillbaka.

Dags att ge sig av!

/Mathias