Idag var det riktigt ruttet väder....inte så kul att ta av sig kläderna för att hoppa i bassängen....men väl i så blev det betydligt varmare. Idag blev det lite distans och fart, började med en 800 meter...bra fart, för att fortsätt med 10x100m start 1.45...satte de flesta kring 1.32-1.35

Efter det körde jag 400m känsla....låg och drog och försökte hitta bra balans....nog så viktigt. Sista 400 metrarna blev ben med fenor...länge sedan man körde sånt. Totalt 3000 meter med avsim och insim.

Ikväll har jag tänkt att få till ett intervallpass löpning, riktigt roligt att träna nu :)

I eftermiddag blir det tour de france som gäller....idag tror jag thor hushovd blir farlig, då det är en slättetapp....zabel och boonen finns också med bland mina favoriter.

Annars börjar det dra ihop sig för slutet på semestern...dags att jobba på måndag....så det är väl dags att njuta lite nu!

/Mathias

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vi samlades en halvtimme innan utsatt starttid, alla verkade peppade och på gott humör. Vinden var väldigt svag och ett strålande väder. 08.34 bar det av vi rullade i gemensam trupp ur Motala med hjälp av dragande motorcyklar...efter några minuter så...

Igår när jag passerade torget i bussen på väg hem så såg jag att de hade fått upp nummerlappstältet för vätternrundan/halvvättern/tjejvättern. Känslan att det snart är dags gjorde sig påmind. Jag har ju länge varit osäker på hur hårt jag ska kunna gå...

Idag är det dags för simning med mastersgruppen, har inte simmat med dem på ett tag då söndagarna varit vigda åt långpass. När jag nu har bestämt mig för att strunta i stockholm marathon så är det åter dags att ansluta sig till dessa pass. Efter pass...

Idag körde jag 10 km fartlek i rydspåret, passade på att ta ut den friskvårdstimme vi har på jobbet. Kändes bättre än på länge, så vem vet..jag kanske är på gång ;) Imorgon skall jag försöka att cykla en sväng och på torsdag är det intervaller som gä...

Har varit lite trött på att skriva ett tag, prova lite nu igen. Igår fick jag till ett lite längre pass löpning, 17 km närmare bestämt. Kändes helt ok, innan har jag känt mig så tung när jag sprungit, men nu när jag kommit igång med cyklingen igen så...