Idag var det tungt att ta sig ur sängen...trött och lite sliten i kroppen efter att ha sprungit 22 km i terräng igår. Åkte hem lite tidigare igår för att få till ett längre pass i fålehagen..måste säga att passet gick riktigt bra, den enda gången jag blev rejält trött var de sista 2 kilometrarna..detta var nog på grund av att jag hade lite för lite energi. Nästa långpass ska jag se till att ha med mig mer än bara russin, dags att tillverka runes energikakor...

Summa summarum så känns det varjefall bra att jag klarar av att springa denna sträcka i terräng utan att vara helt utslagen efteråt.

Idag hade jag tänkt att simma, innan det ska jag nog åka till lenas affär och handla bla simglasögon och kanske ett par löpartights.

Imorgon bär det av till stockholm med jobbet, jag ska träffa en gubbe som utvecklat ett system som vi ska ta över...verkar vara en skön farbror, han vill inte att systemet ska gå om intet när han går i pension...hans livsverk.

Nu är det dags att jobba!

/Mathias

Idag ska jag köpa en ny cykel,har länge behövt en vanlig cykel. Dottern och jag ska börja cykla till hennes skola...blir perfekt då jag kan fortsätta till bussen efter det. Det är bra för henne att lära sig vägen till skolan och de eventuella faror som finns på vägen.

Blir en billig cykel på biltema, de verkar ha en bra variant med 3 växlar på...ska svänga förbi där efter jobbet idag.

Har ju pratat om att jag ska tävla i örserum på lördag...får se hur det blir med det, såg att anmälningsavgiften är 400kr...känns lite väl mycket för ett motionslopp...lite trist då man sett framemot den tävlingen. Bör nog ta mig en rejäl funderare på om det är värt det...sedan har jag ju mycket löpträning som bör göras också....

Idag ska jag försöka få till ett långpass som enbart är i terräng, ska söka lite fart känsla...alltså känna lite på olika farter. Nu snackar vi inte om höga farter utan att höja farten med 10 sekunder per kilometer, kan nog passa bra då jag springer en slinga på 5 km 3ggr.

Den som lever får se!
/Mathias

Idag började jag dagen med att cykla igenom 4 mil...kände att jag inte ville springa eftersom jag kände av loppet från igår. Trampade lugn och sansat igenom sträckan som både innehöll regn och sol. På eftermiddagen passade jag på att besöka en kompis som jag inte träffat på ett tag, då han ofta är iväg under veckorna...

Han är en person som har ett väldigt starkt intresse för ljudteknik och innehar en grymt fin och dyr stereoanläggning. Det blev därför ett besök i hans musikrum där vi lyssnade på en hel del musik...

Mycket trevligt..och ganska svalt då han har ac i sitt ljudrum...skönt med tanke på den tryckande hetta som är ute. Ikväll har jag bara slöat...lagat mat som bör räcka en bra bit in i veckan.

Så nu blir det soffan för hela slanten...ha en fin kväll!

/Mathias

Idag gick tävlingen av stapeln...vi fick grymt fint väder. Jag placerade mig på 13:e plats med en tid på 59.45...förra året hade jag 1.02.50 Så jag plockade mycket tid faktiskt...den mesta tiden tog jag nog på simningen och cykeln...löpningen finns det fortfarande en hel del att plocka på.

Med facit i hand så är jag nöjd med tiden, gickpå bra på cykeln och drog fram några andra som låg med på mitt hjul större delen av cykelsträckan. Var lite irriterad i början då de inte ville vara med och dra...fick en av dem att dra en liten stund, men då kände jag att farten gick ner rejält, så det var bara till att gå fram och "kötta". Får ta det här som ett bra tecken...dock var det lite synd att jag inte stod på lite mer i början, för kompisen var inte alls långt förre mig, han och jag kunde nog gjort en kanoncykling och hjälpt varandra, för övrigt slutade han på 4:e plats....grymt imponerande när han har varit skadad i 5 månader och precis har kommit igång med sin löpträning.

Nästa helg är det säsongsavslutning för triathlonloppen för min del, det är sm i olympisk distans i örserum. Jag ska vara med i motionsklassen....ska bli kul.

Imorgon ska jag ut och springa lite längre men med mycket låg fart....om inte benen är helt mosade vill säga.

Alla som hade hoppats på att få se kort kan känna sig blåsta...för jag glömde kameran...igen :(

Får se om jag kan få fram några kort ändå.....

Njut av lördagskvällen nu, det ska jag göra!

/Mathias

Idag är det tävling....dagen då allt slit i poolen och i spåret ska visas på banan ;)

Ska bli skojigt att tävla lite, hoppas bara att det blir uppehåll...inte så roligt att cykla om det är regn ute..blir duktigt halt då.

Har inte en aning om hur formen är.....kan vara hur som, det enda jag vet är att löpningen är ok...

Dags att börja plocka iordning allt....ska försöka ta några kort idag.....

I'll be back!

/Mathias

Nu börjar det kännas ok i kroppen igen...var bra seg i går, måste varit påverkad av den där pollenattecken jag fick när jag simmade.

Idag är det fredag...vilket innebär helg snart...skönt!

Ska faktiskt få massage på jobbet idag, ska bli riktigt skönt, idag ska hon få gå på mina baksidor på låren och även försöka massera upp mina axel som jag slog i den 10 juni...den gör sig fortfarande påmind...

Framsidorna rör hon inte...det gör så j..vla ont. Ikväll ska jag ner och "bada" lite med crawlgruppen...skönt att simma ur lite innan tävling imorgon.

Annars blir det en lugn helg igen...

Dags att jobba!

/Mathias

Idag är det extremt fuktigt ute...det känns när man sitter inne i en lägenhet och trycker...ska försöka ta mig ut lite...

Igår simmade jag och en träningskompis i varamon, blev totalt 1700 meter..det kändes bra. Vi körde 4x400m...var inte allt för långt efter på de 3 första..men på den tredje var jag rejält stum. Idag har jag återigen fått någon konstig reaktion i min näsa...nyser konstant och snorret bara rinner....var likadant förra gången som jag simmade i varamon förra gången..mycket märkligt, får hoppas att det försvinner tills helgen.

För i helgen är det tävling!!!

/Mathias

Ikväll är det dags för det sista passet innan helgens tävling i björsäter, en lokal triathlon tävling. Ska bli kul att toppa sig lite...kvällen bjuder på några korta intervaller..då dottern har fotbollsträning. Igår var vi och badade efter jobbet...skönt att får doppa sig i vätterns klara vatten.

Annars bjöd kvällen på dn-galan på tv...fan vad imponerad jag är av mustafa mohammed....han är grym helt enkelt. Har sett honom under flera år uppe på lidingöloppet och förstått att den killen ska gå långt. Men så här långt trodde jag faktiskt inte, tror han kan ta en medalj i vm faktiskt.

Andra som imponerar är Stefan holm, Sanna kallur...tror det kan bli ett riktigt roligt vm.

Börjar redan se fram emot höstens löptävlingar...känns lite som triathlon säsongen är över...trots att jag har 2 tävlingar kvar...konstig känsla.

Om ni känner att ni vill prova triathlon så slår jag ett slag för helgens tävling i björsäter där jag också ska vara med...riktigt trevlig tävling så väl för den mer avacerade triathleten...till den vanliga motionären...prova!!!

Om ni undrar något så får ni gärna fråga...så ska jag försöka svara!

/Mathias