Tänkte att det kanske är dags att skriva lite här igen. Mitt liv har flutit på som vanligt, träning, leka med dottern och jobba är det som närmast händer i mitt liv just nu. Kring träningen så har jag beställt en så kallad trainer till cykeln, den möjliggör året runt träning på cykeln....den ska komma inom de närmaste dagarna...kul!

Sedan har jag också bestämt mig för att försöka utreda varför jag inte får någon effekt på min löpning, har köpt en bra bok....stora löparboken. Den innehåller en massa bra tips och framför allt en grundsyn på tekniktips som jag behöver.

Dessa saker får bli mina "julklappar" till mig själv.

Simningen går riktigt bra nu, har börjat få till mitt "drag" i vattnet...försöker fokusera på teknik och tänka mycket på hur jag utför min rörelse i vattnet, har också börjat köra mera ben så jag ska få en jämnare benspark....har en tendens att böja på knäna när jag tar gör min benspark....icke bra.....bättring..... :)

Idag ska jag ut och springa på lunchen på jobbet.....förhoppningsviss så slutar det att snöa.

Dags att jobba vidare!

/Mathias

Hej hopp

Var ett bra tag sedan jag skrev här, har inte haft något speciellt att skriva.

Återkommer när jag får lite mera skriva om

Sitter på motionscykeln och trampar lite....efter en ganska hård vecka på jobbet. En massa möten i början av veckan..jag gillar inte möten, det känns som om det inte händer så mycket och det tar tid från allt annat man borde göra :)

Imorgon blir det simning med vuxencrawlen...sedan blir det en skön och välförtjänt helg. Har ju också fyllt 34 år denna vecka,...fan vad gammal man börjar bli..tur man fortfarande känner sig som 20 :)

Det bar av kl 05.30 i lördagsmorse..resan upp tog cirka 2.50, så vid 08.30 var vi framme på Lidingö. Vi hämtade våra nummerlappar och gick på mässan som finns i samband med detta, tyvärr tycker jag denna mässa blir sämre och sämre för varje år.

Efter detta fick vi i oss lite mat och pratade lite allmänt om hur vi skulle lägga upp våra lopp. Vid 10.15 så drog farsan och kompisen iväg upp till starten då de bara skulle springa 15 km. Jag och morsan blev kvar i bilen, vid kl 11.15 så gick vi ner till kyrkviken där alla löpare kommer förbi, tittade på kompisen och farsan...sedan delade vi upp oss och jag begav mig av till starten. Det är ju en ganska lång sträcka att gå i från kyrkviken till koltorps gärde där man startar, så jag fick lite tid att samla mina tankar. Väl upp på koltorp så var det de vanliga rutinerna, toabesök, nummerlapp, fundera på vilken tröja man ska ha osv...allt kändes bra.

15 minuter innan min startgrupp skulle starta så öppnade sig himlen...det fulkomligt vräkte ner....mmm jaha det var bara att bita ihop och tänka att alla andra också blir blöta. Han kasta mig under en gran där det verkade som alla andra också ville stå :)

Pang, där gick starten...jag började enligt planen i ett lugnt tempo och tyckte alla rusade. Efter 200m insåg jag snabbt att detta kommer bli riktigt lerigt, folk gled bokstavligen omkring och det var lervälling överallt.

Nere vid kyrkviken(efter 8 km) kändes allt helt ok, jag märkte iofs att jag fick springa och spänna mig för att inte ramla, sånt är ju inte så bra för benen direkt. Jag körde på enligt planen och höll det tempo jag skulle, vid 11 km kände jag att jag redan började få konstiga känningar i låren...jag slog bort tankarna och körde vidare, väl vid 15 km kändes allt fortfarande bra, nu visste jag att loppet började, här var planen att ta det försiktigt i backarna och inte dra på sig någon onödigt mjölksyra. Mellan 15 och 20 km är det extremt backigt, jag gissar att det är mellan 15-20 backar, detta har en förmåga att slå sönder låren och man blir enormt stum.

För första gången lyckades jag komma till 20 km och känna mig fräsch, låg visserligen 5 minuter efter min plan, men detta trodde jag att jag skulle kunna plocka på sista milen. Jag sprang om många mellan 20-25 km och allt kändes helt ok, jag tänkte "det här klarar jag". Vid 25 km kom klubban och krampen i framsidan i låren......helt otroligt, det var som om man hade gjort i  byxorna när man sprang....jag fullkomligen staplade fram.....

Mycket av min moral försvann och därmed och chansen att komma under 3 h...jag tog mig in på samma tid som förra året. Med facit i hand så kunde jag kanske gjort några minuter bättre men inte under 3 h i år. Konstigt att man inte kan hålla 6 minuter/ km när man vanligtvis ligger kring 4.45 på långa lopp...jaja allt är inte logiskt. Lidingöloppet är min akilles häl.

Jag får göra ett nytt försök nästa år!! Igen :)

Då ska jag försöka väga lite mindre...just nu väger jag 87 kg, skulle vara roligt att väga krign 80 kg och köra detta lopp.

/Mathias

Återkommer med en längre rapport, men jag kan säga att jag fick samma tid som förra året. Detta år var det väldigt lerigt och man gled mest omkring hela tiden..:)

Trots att jag inte klarade tiden så får jag vara nöjd, jag höll mig till planen men fick ändå kramp med 5 km kvar.....kunde faktiskt inte gjort bättre igår.

Nu ska jag simma lite.

/Mathias

Imorgon bär det av upp mot stockholm....närmare bestämt lidingö. Har varit hemma idag och laddat både fysiska och mentala depåerna. Magen står i fyra hörn, har ätit på riktigt bra hela veckan...men idag var det nog värst :D

Var nere på stan och köpte mig lite gel som jag ska ha med mig under loppet, förra året så var det energin som tog slut, jag fattade det efter ett tag när jag hade summerat loppet. Min plan är att ta den första gelen vid 13 km, så den hinner komma ut i kroppen lagom till "svarta skogen", där min energi har tog slut förra året,den andra ska jag ha vid 18 km och den sista vid 23 km...förhoppningsviss ska det räcka med att dricka vid de andra stationerna också. Jag ska stanna och dricka denna gång, en mugg av varje...vatten och sportdryck, jag har haft så himla bråttom de andra åren....men vad tjänar det till.......loppet är ju 3 mil..ingen ide att jag sekunder...det är minuter jag jagar.

Planen är också att vara fräsch vid 20 km....är jag det så ska jag chansa och springa på allt jag kan sista milen, så jag ska inte gå på för hårt....5.30 fart blir lagom.

Nu har jag verkligen gjort allt jag har kunnat...långa pass och mycket backträning.......håll tummarna för mig!!!!

/Mathias

Idag är det torsdag, men sista arbetsdagen denna vecka. Ska ju som bekant vara ledig imorgon då jag ska fixa det sista inför Lidingöloppet.

Angående jobbet så har jag ett möte bokat idag....kommer garanterat vara 30 personer....får speja ut mig en bra plats där jag har många meter till de övriga :=)

Måste försöka låna några filmer av kompisen tills imorgon...annars kommer fredagen bli olidlig.
Ljudböcker är grymt bra har jag kommit på, lyssnar just nu på Göran kropps 8000+, fan vad den människan hade livsglädje....så underbart att höra.

Synd att han försvann från denna jord, han är varjefall en stor inspiration.

Nu ska jag försöka samla krafter inför veckans sista möte.

/Mathias

Förra året kände jag mig tung i kroppen sista veckan inför Lidingöloppet, den känslan har inte infunnits sig riktigt än. Kanske är det så att jag inte har fyllt på ordentligt....får väl se framåt slutet på veckan, då kolhydraterna sprutar ut genom öronen :D

Hoppas fortfarande på att inte bli sjuk...smyger omkring på jobbet. har endast ett möte imorgon, men det är en hel del folk på detta möte. Jag ska själv prata och visa en hel del grejer i blörjan så förhoppningsviss kommer jag därifrån fortast möjligt :)

Snart bär det hemåt!!

/Mathias