Zzzzzzzzzzzzzzz...återkommer imorgon med rapport :)

/M

Så har det hänt igen....ytterligare en cyklist som dopat sig under touren. Denna gången är det fixstjärnan i Kazastanska laget Astana

Alexander Vinokourov. Detta diskuterade jag faktiskt med en arbetskollega idag, vi båda tyckte det var konstigt att vinokourov kunde komma igen efter den totala genomklappningen iförrgår. Nu fick vi alltså svaret på varför.Floyd Landis gjorde något liknade förra året då han krossade alla på en etapp....han körde solo och ingen klarade att komma ikapp.....senare vissade det sig att han var dopad...ja eller det är väl inte klart än, då advokaterna tydligen förhalar allt.

 Så tråkigt att alla får rätt som tycker att det endast är doping i cyklingen....jag har verkligen fått försvara sporten och tyckt att den är rolig och underhållande...försökt få folk att förstå....men nu ger jag upp. Jag hoppas bara det inte är någon mer som har dopat sig...

Nu kommer visst hela Astanalaget att dra sig ur...trist att behöva säga det men nu är vi tillbaka på ruta ett igen :(

Tappar andan och lite lusten att se på det!

/Mathias

Så var semestern slut och den första arbetsdagen står för dörren. Det var riktigt svårt att somna igår...vågar inte ens tänka på när jag somnade.

Gissar att det lär bli svårt att göra annat än att rensa i mailboxen idag...ser att det har kommit ett par mail...:)

Ska också försöka göra en grov planering av det arbete som ligger framför mig fram till i september, alltid skönt att ha en plan att följa.

Tror ni att jag lyckades ta en vilodag igår då? Nja, både jag och nej egentligen....jag cyklade 30 km...men de var de lugnaste jag cyklat på många år...åkte med en kompis som inte har cyklat på ett tag, vi tog det som sagt väldigt lugnt. Idag ska jag se om jag orkar med ett löppass. slutar vid kl 16 och bör vara hemma vid 17...så det kanske inte blir så sent.

Har faktiskt börjat rikta om mitt fokus redan, egentligen så är min höjdpunkt Lidingöloppet . För er som har läst min blogg ett tag så vet ni att jag flera gånger har misslyckats med min toppning inför detta lopp, jag har sprungit bra fram till 20-21 km sedan tagit totalt slut. Efter att ha analyserat mina upplägg tidigare år så har jag kommit fram till att min längd på träningsrundorna har varit alldeles för kort. Kommer därför springa minst ett långpass varje vecka fram till loppet går av stapeln i slutet av september. Har ju redan under våren börjat med dessa pass allt för att öka min löpstyrka. Jag kommer därför stå över helgens triathlontävling som går i Gammelkil, en lokaltävling som kompisen lyckades vinna förra året. Detta gör jag för att kunna träna på betydligt hårdare under denna veckan och inte toppa mig....men man ska ju aldrig säga aldrig med mig....jag har ju ändrat mig förut :D

Dags att jobba lite kanske ;)

/Mathias

Idag är sista dagen på min semester, måste säga att den har varit bra trots det lite halvdåliga vädret. Har ju hunnit med att vara med min dotter och både tränat och tävlat. GREAT!

Idag blir det nog ändå den där vilodagen som jag har pratatom så länge, ska försöka hinna med att plocka iordning här hemma och fixa lite mat inför veckan som kommer.

Idag är det även en mycket intressant etapp i touren som jag gärna vill se, vinokurov gjorde ju ett fantomtempo igår och är numera faktiskt bara 5.10 efter rasmussen......ska bli intressant att se hur det går idag. Kan Contador chocka kanske....eller blir det rasumssen som sätter in en grym klättring?

Hade tänkt försöka att komma upp tidigt idag...men det gick mindre bra, var riktigt seg och steg inte upp innan kl 9.....blir nog segt imorgon.

Ha det bäst!

/Mathias

Har ju pratat om den där vilodagen ett tag nu...idag blev det ingen heller :D Har återhämtat mig så grymt bra de senaste dagarna så jag har tränat på...

Idag blev det 2700 meter simning på förmiddagen, men en riktigt bra tid på 2000m med dolme och paddel....31.30. Ett snitt på 1.34/100m....inte illa för mig. Har precis kommit hem från ett terrängpass i fålehagen, sprang 2 varv på en mycket kuperad 5km slinga. Mitt enda fokus idag var att inte dra på mig syra då jag verkar ha en tendens att göra det ganska lätt i den här typen av terräng.

I kväll blir det film...

/Mathias

Idag har jag "brutit" 2 saker jag hade bestämt jag skulle göra/inte göra. Skrev ju igår att jag skulle ta en träningsledig dag idag, men det fick liksom inte idag.....kände att jag hade återhämtat mig lite bättre än vad jag brukar göra...så varför inte...

Sen skrev jag också tidigare idag att jag skulle gå ut och "titta" lite på stan....men det blev heller inget..kände att jag hellre är hemma. Är man gammal då? Eller bara tråkig.....ge mig ett svar :D

Imorgon blir nog till att ta den där vilodagen, min brors hund är hos mina föräldrar då de är på vandringståg någonstans....så jag ska nog gå och hämta honom så får vi ge oss ut på en lång promenad...bra att få ut lite slagg i benen.

Ha en fin fredagskväll.

/Mathias

Fick för mig att vädret skulle vara fint idag, har planerat att cykla en lite längre sträcka...men icke var vädret något fint. Tittade just på svt's vädersite och deras karta visade 20 grader och sol......det är ju troligt att det är här i Motala.....typ 15 grader och noll sol....

Får helt enkelt göra ett försök ändå.

Ikväll kommer vi nog hamna på Harrys i Motala....kompisen ville gå ut och titta lite...ja varför inte...kan var trevligt.

Annars blir nog dagen som de flesta i denna vecka...träning, sedan titta på touren.

Nu är det dags att cykla....återkommer senare.

/Mathias

Har precis trillat innanför dörren...ganska trött efter ett löppass. Som jag tidigare skrev så tänkte jag köra intervaller idag....men det blev ett tempopass....finns en slinga som är 4,2 km där jag brukar springa intervaller, tog och körde ett hårt varv och ett lite lugnare. Det första gick på 17 minuter prick, det andra på 20.10....bra fart.

På första varvet sprang jag om ett par stycken som var ute och joggade...helt plötsligt hänger en av de joggarna på....han säger: "Jag måste se hur fort du springer", jaha tänkte jag....rolig kille :)

Han hängde väl med i 300-400m sen skrek han: "du springer milen på 40 va".

Jag vände mig om och svarade...."ja något åt det hållet" :)...Tänk vad man får vara med om när man springer ;)

Det märks att folk har semester nu....det är faktiskt betydligt fler folk i motionspåren...hmmm eller stämmer det där? Är det bara jag som fantiserar :)

I mitt enfald så tror jag att de flesta tänker som jag....nu får jag lite mer tid för att träna och göra det jag tycker är kul.......

Ja definitionen av "Kul" är nog olika...

Imorgon blir det en träningsledig dag...har tränat på ganska hårt sedan tävlingen i lördags...bäst att låta kroppen läka lite.

Ikväll blir det Austin Powers på 6:an...

Shagadellic!!!

/Mathias