Igår cyklade jag den sträcka där tjejvättern går, var riktigt blåsigt...biten upp till tjällmo. Idag hade jag tänkt att köra en annan sträckning, till ljungsbro via borensberg...känner mig en aning seg men det brukar gå över när man kommer igång. Nästa helg är det ju halvvättern och jag lär få dra runt alla från jobbet, inga problem iofs..men det är lika bra att ha några långpass i benen...dessutom verkar det vara grymt fint väder idag så jag har inget emot att cykla en sväng. Är det inte livet på en pinne...just att vara ute i det fina vädret...en söndagsmorgon :D

Angående går dagen så var jag hos en kompis och kollade på fotbolsmatchen mellan sverige och danmark....väldigt spännande men vilket konstigt slut...kan inte vara roligt att vara den personen som hoppade in på planen och slog domaren idag...vilken idiot.

Bra av domaren att visa att det inte är acceptabel att säkerheten är så dålig...

Nehe, dags att dra iväg..ha en fin dag nu!

/Mathias

Äntligen fredag igen, måste väl erkänna att jag har längtat ganska mycket efter denna dag...ska bli skönt att få sova lite längre imorgon.

Igår gick blodomloppet av stapeln, hade ju som mål att ta min ner på 43 minuter..vilket jag också lyckades med, sluttiden blev visserligen höga 43...43.40, men ganska skönt att jag kunde hålla uppe tempot. Loppet är visserligen bara 9.6 enligt arrangörerna, så det ger väl en sluttid kring 45 på milen. Blev dock lite förvånad över att det vara så pass många som hängde med i det tempot...måste varit bra löpförutsättningar....för många...

Kände dock att det tog emot i många av uppförsbackarna.....känns att jag inte har kört så mycket backträning i år...dags att börja med det.

Idag hade jag tänkt att köra ett dubbelpass, först ett lite lätt löppass på lunchen sen simning med MSS.

/Mathias

Är på g.....nu laddar vi inför dagens tävling blodomloppet.

Vi kl 16 ska jag ner och anmäla mig....

Idag är det blodomloppet som gäller! Är peppad och har svårt att bärga mig till startskottet går kl 18.30 ikväll. Har vilat en dag innan denna gång, ska bli kul att se vad jag kan göra för tid. Förra året gjorde jag 45.51, en bra tid för mig då,banan är visserligen bara 9.6 km så tiden på 10 km är 47.40

Min förhoppning denna gång är kring 43 minuter på 9.6, alltså kunna hålla 4.30 fart hela vägen..vilket ger en tid på 45 på 10 km. Vi får se vad som händer......

Gårdagen var fylld av dotterns aktiviter, hämtade henne från fotbollsträningen igår...de är ganska många som tränar och spelar i hennes lag, så de får bar spela varannan match. Igår såg jag på långt håll att hon fick vara med denna match också, trots att hon spelade i helgen.....hon lös av självfötroende och var jätteglad...kul!!!

Dags att återgå till jobbet!

/Mathias

Det var länge sedan jag körde 2 löppass 2 dagar efter varandra, har varit lite rädd att belasta min hälsena för hårt, i förrgår så körde jag ju 22 km och igår blev det ett pass fartlek på ungefär 9 km. Kan ju inte påstå att jag var fräsch som en ny utslagen ros, men det fungerade utan större missöden. Idag och imorgon blir det därför vilodag, hade tänkt att ladda lite extra inför torsdagens blodomlopp, möjligt att jag sätter mig på motionscykel och trampar lite lätt..men väldigt lätt.

Idag ska dottern följa med en kompis hem så jag kan jobba lite längre än jag först tänkte, håller just nu och processar hur jag ska lösa en annan fråga...semestern. Min dotters mor rörde till det lite för mig igår, då de helt plötsligt har fått för sig att dra utomlands...och så var det på min vecka också...mmm jaja det ska väl gå att lösa, men det blir plock och pyssel med att byta veckor till höger och vänster...har nog lycktas lösa det nu..varjefall i huvudet.

Om jag inte sagt det förut så har jag bestämt att sommarens tyngdpunkt vad det gäller tävling i triathlon ligger på den 14:e Juli, då är det sunbydholmstriaden...där hade jag tänkt köra min första olympiska triahtlon.Det krävs lite mer än då jag tidigare bara har kört sprintdistansen.

Det är väl dags att jobba här nu!

/Mathias

Blev 22,5 km idag, gick superbra fram till 15 km då jag höjde tempot av någon anledning.....pulsen skenade iväg och jag blev nog lite väl trött.

På eftermiddagen bar det av till vadstena där dottern skulle spela match, hon lyckades göra 1 mål....men matchen förlorade de rejält...

Sitter i soffan och är riktigt seg....får bli att vila 5 minuter :)

Ha det fint!

/Mathias

Sitter i soffan och dricker mitt morgonkaffe, längtar redan till mitt långpass jag ska ut på idag. Har tänkt att springa en halvmara idag, blir nog en lagom ökning från de förra passen som varit kring 19 km. Tror på ett härligt pass då vädret så superfint samt att passet till stora delar går i en underbar omgivning. En av de områden jag kommer passera är dynudden, jerusalemsbadet samt borenshults slussar..ska försöka lägga in lite kort ifrån dessa områden senare. Annars så är det fortboll för dottern som ligger närmast till hands idag, hon ska först med sin mamma då det är mors dag idag(det är då jag passar på att springa), sen ska är det match senare på dagen. Ser man längre fram i veckan så är det också en massa fotbollsträningar samt att jag ska springa blodomloppet.

Jag får återkomma med en rapport senare under dagen.

Passa på att vara ute idag!

/Mathias

På fredagar brukar jag vanligtvis simma på morgonen innan jobbet, idag ska jag förhoppningsviss få till simpasset vid kl 11 istället. Jag tänkte att det är lika bra att kliva upp vid samma tid och släppa sig till jobbet, så här är jag nu. Träningen under veckan har varit intriktad på fart, körde ett längre fartpass löpning i tisdags...14km, kändes skönt att kunna pressa upp farten lite, på onsdagen körde jag cykelintervaller i olika set, på vägen hem fick jag en stolle som skulle ligga på mitt hjul, kände direkt att killen hade dålig koll på var han hade sin cykel och eftersom jag körde intervaller så slog jag av och på farten vilket gjorde hans hängande en aning farligt. Bestämde mig för att hänga av honom så jag slapp att riskera att krascha, tryckte upp farten kring 40 km/h och trodde jag blivit av med honom efter några hundra meter, men icke. Han låg som ett plåster, nu blev jag rikigt surt, så jag pressade upp farten ännu mer...efter ytterligare några hundra meter orkade "plåstret" inte längre utan slog av på farten. Om jag ska hänga någon brukar jag fråga om det är ok, inte bara förutsätta att det är ok att man åker snålskjuts...eller har jag fel?

Igår kände jag mig en aning sliten i benen efter alla fartpass, joggade därför bara igenom 6-7km....idag börjar benen kännas ok igen.

Till helgen är det ett nyt långpass som gäller, denna gång ska jag springa en halvmara...en kompis har distansen uppmätt så det är bara hoppas på skapligt väder. Nu är det nog dags att jobba lite..skönt med helg!

Ha det fint!

/Mathias