På fredagar brukar jag vanligtvis simma på morgonen innan jobbet, idag ska jag förhoppningsviss få till simpasset vid kl 11 istället. Jag tänkte att det är lika bra att kliva upp vid samma tid och släppa sig till jobbet, så här är jag nu. Träningen under veckan har varit intriktad på fart, körde ett längre fartpass löpning i tisdags...14km, kändes skönt att kunna pressa upp farten lite, på onsdagen körde jag cykelintervaller i olika set, på vägen hem fick jag en stolle som skulle ligga på mitt hjul, kände direkt att killen hade dålig koll på var han hade sin cykel och eftersom jag körde intervaller så slog jag av och på farten vilket gjorde hans hängande en aning farligt. Bestämde mig för att hänga av honom så jag slapp att riskera att krascha, tryckte upp farten kring 40 km/h och trodde jag blivit av med honom efter några hundra meter, men icke. Han låg som ett plåster, nu blev jag rikigt surt, så jag pressade upp farten ännu mer...efter ytterligare några hundra meter orkade "plåstret" inte längre utan slog av på farten. Om jag ska hänga någon brukar jag fråga om det är ok, inte bara förutsätta att det är ok att man åker snålskjuts...eller har jag fel?

Igår kände jag mig en aning sliten i benen efter alla fartpass, joggade därför bara igenom 6-7km....idag börjar benen kännas ok igen.

Till helgen är det ett nyt långpass som gäller, denna gång ska jag springa en halvmara...en kompis har distansen uppmätt så det är bara hoppas på skapligt väder. Nu är det nog dags att jobba lite..skönt med helg!

Ha det fint!

/Mathias

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vi samlades en halvtimme innan utsatt starttid, alla verkade peppade och på gott humör. Vinden var väldigt svag och ett strålande väder. 08.34 bar det av vi rullade i gemensam trupp ur Motala med hjälp av dragande motorcyklar...efter några minuter så...

Igår när jag passerade torget i bussen på väg hem så såg jag att de hade fått upp nummerlappstältet för vätternrundan/halvvättern/tjejvättern. Känslan att det snart är dags gjorde sig påmind. Jag har ju länge varit osäker på hur hårt jag ska kunna gå...

Idag är det dags för simning med mastersgruppen, har inte simmat med dem på ett tag då söndagarna varit vigda åt långpass. När jag nu har bestämt mig för att strunta i stockholm marathon så är det åter dags att ansluta sig till dessa pass. Efter pass...

Idag körde jag 10 km fartlek i rydspåret, passade på att ta ut den friskvårdstimme vi har på jobbet. Kändes bättre än på länge, så vem vet..jag kanske är på gång ;) Imorgon skall jag försöka att cykla en sväng och på torsdag är det intervaller som gä...

Har varit lite trött på att skriva ett tag, prova lite nu igen. Igår fick jag till ett lite längre pass löpning, 17 km närmare bestämt. Kändes helt ok, innan har jag känt mig så tung när jag sprungit, men nu när jag kommit igång med cyklingen igen så...