Idag har jag flängt som en dåre på jobbet...fram och tillbaka mellan olika saker, försökt stänga dörren....men folk verkar ha stått på kö utanför min dörr idag. Slutade trots allt kl 15 idag, hem för att hämta lilltjejen på fritids.

Vi passade på att åka till affären och inhandla ett par fotbollsskor, sedan hemåt och laga köttbullar med pasta...mums. Idag är den träningslediga dagen i veckan, körde ju intervaller igår..passade på att göra det när min dotter hade fotbollsträning. Blev en stor på cirka 5 km i min tänkta tävlingsfart på 10km, farten var 4:19 min/km. Sedan körde jag 4 st mindre på ungefär 4:00 min/km...kändes helt ok.

På söndag ska jag eventuellt springa kanallöpet, har tänkt att springa milen...vi får se hur det känns, jag kör på med min vanliga träning och tar det som ett snabbdistanspass.

Imorgon är det den vanliga morgonsimningen, får se vad den har att bjuda på imorgon...funderar på 6x200 som huvudserie...den som lever får se!

Ha en fin kväll nu!

/Mathias