Sitter i soffan och dricker lite kaffe efter en god frukost, idag är det dags för ett långpass på cykel. Långpass innebär10 mil för mig, har inte tid med mer då jag har min dotter denna vecka. Hon ska vara hos farmor och farfar när jag cyklar.

Har lite känningar i höften från löpningen igår, men det är säkert bara för jag vara lite för dålig på att stretsa....illa. Förhoppningsviss så blåser det inte allt för mycket idag, är inte riktigt på hugget för att kämpa med vinden idag. Köpte ju nya löparskor igår, de funkade kanon...var verkligen dags, då de gamla var ett år gamla. Pratade med en duktig kille i butiken och berättade om mina problem med hälsenan, han förstod att jag hade problem med de skorna jag hade nu, tydligen är de inte gjorda att springa mycket i, utan bara använda vid tävlingar, alltså enstaka tillfällen. Han rekommenderade dessa skor, Asics Kayano 13....väldigt sköna.

Dags att ta lite mer kaffe!

Mathias