Igår körde jag tempo...f..n vad jobbigt det är. Körde totalt 6 mil, hade delat upp tempot i 3 intervaller, 2x2mil + 1x1mil..Det var ju bra förutsättningar för att ha bra fart på pedalerna eftersom vädret var riktigt fint och det inte var någon blåst att tala om. Hade väl en snittfart på 31km/h ungefär, men sträckan är ganska kuperad så jag är väldigt nöjd med den farten. Har kommit framåt ganska bra vad det gäller cyklingen, nu gäller det att ta ett kliv framåt med löpningen också!Kan säga att jag har duktigt med mjölksyra i låren idag, förhoppningsviss kan jag få till en massage tid så jag får ur alla slaggprodukter..vi har ju massage på jobbet :)/Mathias