Idag sitter jag och hänger i soffan...hade lite party igår...måste erkänna att jag är lite småseg.Senare idag har jag tänkt att jag ska jogga av mig lite slaggprodukter som jag säkerligen har dragit på mig undergårdagen :DVar riktigt trevligt igår, kvällen bjöd på PS2 och dansmatta...dansades en hel del...:DVi gick vidare till harrys..det var väl så där...man märker att man inte känner igen så mycket folk längre..men på det hela taget var det en mycket trevlig lördag.../Mathias

Idag är det torsdag och ännu en dag i livet :DImorse var det en liten person som var lite arg på morgonen...nämligen min dotter Tilda.Inte mycket som stämde för henne i morse, började med att hon skulle gå ur sängen, tydligen var det riktigt segt idag...fick säga till henne 4 gånger innan hon över huvudtaget reagerade.Väl uppe ur sängen så var det fel på det mesta, allt från borsten till skorna...Ibland har jag lite svårt att förstå mig på tjejer, någon som kan förklara :DI vilket fall som helst så kom hon till skolan och jag till jobbet idag också....Igår var det ett intervallpass med Tommy, fan han springer fort som en älg...han har världens kliv...Försöker att plocka upp lite tips från honom...han är sjyst så han delar med sig av det han har lärt sig.Idag tror jag att det blir en träningsledig dag, möjligtvis att det blir lite motionscykel..för att trampa ur den värsta mjölksyran från igår..Ha en fin dag nu!!/Mathias

Robert Gustavsson i högform

Igår lyckades jag ha sönder mina torkare till bilen..ja eller det var helt plötsligt sönder. Jag lyckdes antagligen ha dem påslagna när det var snöoväder och sedan när jag skulle starta bilen så gick de på fast det var fastfrusna.....ajaj antagligen är det ett relä som har gått sönder...kollade säkringen och den var hel. Får väl undersöka bättre i helgen. Som tur är så behöver jag inte bilen mer denna vecka...ska även passa på att byta däck till helgen. I dag var det ruggigt ute, man blir lite påverkad av vädret...det blev en stor kopp kaffe direkt imorse....funderar att gå och hämta en till snart ;)Vill rekommendera en bra site om en fantastisk kille...finns bland mina länkar men jag länkar till hans sida här också... Anders Olsson Han inspirerar mig till att förstå att det mesta här i livet är möjligt, bara man tror på det tillräckligt mycket.Anders kom 8 på årets vansbrosim, vet själv vad det innebär eftesom jag själv var med där. Har några klubbkompisar som kom precis förre honom, och de har ju benen att ta hjälp av också..Ja hans sida är värt ett besök och även en tanke...Ha en fin dag!!/Mathias

Godmorgon alla glada..Fick en fråga kring info angående den hälsoinspiratörskurs jag gick för någon månad sedan.Jag tänkte att jag beskriver lite vad kursen innhåller och vad jag tyckte var bra.Kursen bygger på ganska enkla och grundläggande tankar kring vad hälsa är.Kursinnehåll:HälsodefinitionerFysiskt,socialt och mentalt hälso-områdeKostMotion och fysisk aktivitetSömnStess och avslappning Positiv inställning som mental kraftBeteendeförändringFörändringsprocessen
Kursen hålls avPrevia i samverkan med min kommun som är Linköpings kommun.Tanken med dessa kunskaper är att man ska inspirera andra till att inse vad hälsa är, hälsa är ju betydligt mer än bara fysisk aktivitet..socialt och mentalt är en minst lika stor del av hälsa. Min plan är att försöka ha en halvdag där jag och mina kollegor får prova på saker som ska leda till bättre hälsa...det kan vara allt från en föreläsning till någon form av fysisk aktivitet.Den enda begränsning som skall finnas är att det är något nytt som man inte har provat på tidigare...tex om man kör spinning varje vecka ska man inte prova spinning utan kanske tex yoga eller något annat...Hoppas ni/du har nytta av detta..Har ni eller du några frågor får du gärna maila mig på Tildasmass@hotmail.com Mvh Mathias

Idag är det möte med jobbet, vi ska införa något som kallas medborgarassistent..kommer bli diskussioner kring införande och utseende.Annars är det intervaller som gäller idag, blir backintervaller i fålehagen ikväll..hade tänkt ta en vildag, men jag känner mig inte så sliten som jag trodde jag skulle vara....bara att köra på.Imorgon kommer Tilda :D/Mathias

Har varit en hel del att göra, har inte hunnit med att skriva. Tilda har haft öroninflammation och det har varit allmänt kaos, har varken hunnit träna eller göra något annat. Igår fick jag äntligen träna..löpning, så skönt att få springa. I helgen var jag hos brorsan i Malmö, det har ju också bidraget att jag inte har tränat...Var fest där nere...mycket trevligt att lära känna lite nytt folk. Skulle kunna tänka mig att bo neråt där någon gång i framtiden./Mathias