Igår ringde jag till vårdcentralen för att få se om jag kunde få några tips angående min hälsena. Fick rådet att ha skor som var mjuka i hälen och att äta antiflammatoriska tabletter, typ ipren samt att fortsätta att smörja med min salva. Jag börjar bli lite lätt frusterad nu, jag som är van att röra på mig mellan 8-10 timmar per vecka blir lätt lite rastlös om jag inte får utlopp för min energi. Igår löste jag det genom att köra styrkegympa hemma i 30 minuter..vart ett riktigt bra pass.Saknar dock konditionsträningen, läste någonstans att man kan simma trots en inflammerad hälsena..ska forska vidare i ämnet. Läste även att man ska ha tjocka strumpor, gärna dubbla för att vara varm kring hälsenan...så idag springer jag omkring med dubbla strumpor.Är tacksam för alla tips!!Ha det fint nu!/Mathias